Biblioteca editorial
Artigos sobre Terapia do Esquema, relacionamentos e vida emocional
Leituras cuidadosas para compreender padrões afetivos, autoestima, traumas emocionais e caminhos de transformação em psicoterapia individual.
Fabiana M. Dias
Psicóloga clínica - CRP 12/27236
Psicóloga clínica especialista em Terapia do Esquema, relacionamentos e autoestima.
Todos os artigos
26 leituras publicadas no site oficial.
- Artigo
Hipervigilância emocional: viver sempre em alerta cansa — e dá para mudar
Entenda o que é hipervigilância emocional, por que o corpo vive em alerta e como a terapia pode ajudar a reconstruir segurança interna.
hipervigilância emocionaltrauma emocionalansiedade constante - Artigo
Comunicação defensiva: por que pequenas conversas viram brigas
Entenda por que conversas simples viram brigas, como a comunicação defensiva se instala e como a terapia individual ajuda a mudar padrões relacionais.
comunicação defensivaconflitos no casamentoterapia para relacionamentos - Artigo
Ciúme excessivo: quando a insegurança toma conta do relacionamento
Entenda o que sustenta o ciúme excessivo nos relacionamentos, como a insegurança se manifesta no dia a dia e de que forma a terapia pode ajudar a construir vínculos mais seguros.
ciúme excessivoinsegurança no relacionamentomedo de abandono - Artigo
Autocrítica nos relacionamentos: por que você se culpa por tudo
Se você se culpa por conflitos, distanciamentos e até pelo comportamento do outro, entenda de onde vem essa autocrítica e como a terapia pode ajudar a aliviá-la.
autocrítica nos relacionamentosculpa no relacionamentose culpar por tudo - Artigo
Medo de ficar sozinho(a): quando o vazio pesa mais que a dor do vínculo
Se você permanece em relações que machucam por medo do vazio, entenda o que sustenta esse medo e como a terapia pode ajudar a construir segurança interna.
medo de ficar sozinhomedo de solidão relacionamentopermanecer em relação que machuca - Artigo
Cansamento emocional: quando você sustenta o relacionamento sozinho(a)
Quando você carrega o peso emocional da relação sozinho(a), o cansaço vai além do físico. Entenda esse padrão e como a terapia pode ajudar a recuperar equilíbrio.
cansamento emocional relacionamentosustentar relacionamento sozinhoexaustão emocional - Artigo
Por que sempre escolho pessoas emocionalmente indisponíveis?
Se você se pergunta por que repete relações com pessoas distantes, frias ou inconsistentes, entenda o que sustenta esse padrão e como a terapia pode ajudar a interrompê-lo.
pessoas emocionalmente indisponíveisrepetir padrões no amorrelacionamentos distantes - Artigo
Maus-tratos na infância: como isso afeta seus relacionamentos na vida adulta
Entenda como experiências de maus-tratos pelos pais podem moldar autoestima, confiança e vínculos afetivos na vida adulta — e como a terapia ajuda a interromper esses ciclos.
maus-tratos na infânciamaus-tratos pelos paistrauma relacional na vida adulta - Artigo
Dependência emocional: como identificar os sinais e começar a sair desse padrão
Entenda o que caracteriza a dependência emocional, quais sinais costumam aparecer nos relacionamentos e como a terapia pode ajudar a sair desse padrão com profundidade.
dependência emocionalsinais de dependência emocionalcomo sair da dependência emocional - Artigo
Por que é tão difícil dizer não? O impacto da autoanulação nos relacionamentos
Entenda por que tantas pessoas sentem culpa ao impor limites, como a autoanulação aparece nos relacionamentos e de que forma a terapia pode ajudar.
dificuldade de dizer nãoautoanulação nos relacionamentosculpa ao impor limites - Artigo
O que é Terapia do Esquema e para quem essa abordagem é indicada?
Entenda o que é a Terapia do Esquema, como essa abordagem trabalha padrões emocionais profundos e em quais situações ela costuma ser indicada.
o que é terapia do esquemapara quem a terapia do esquema é indicadajeffrey young - Artigo
Quando procurar uma psicóloga para relacionamentos e autoestima?
Veja em quais situações faz sentido buscar psicoterapia com foco em relacionamentos e autoestima e o que observar ao escolher um acompanhamento especializado.
psicóloga para relacionamentospsicóloga autoestimaquando procurar terapia para relacionamentos - Artigo
Como a terapia pode ajudar a melhorar seus relacionamentos?
Entenda como a Terapia do Esquema trabalha os padrões emocionais que sabotam vínculos e como o processo terapêutico pode transformar seus relacionamentos.
terapia relacionamentosterapia do esquemapsicóloga online - Artigo
5 dicas para melhorar a comunicação no relacionamento
A comunicação é o alicerce de qualquer relacionamento saudável. Entenda os padrões que a sabotam e como a Terapia do Esquema pode ajudar a transformá-la.
comunicação no relacionamentorelacionamento saudávelconflitos no casal - Artigo
Como lidar com a insegurança em relacionamentos
A insegurança nos relacionamentos tem raízes profundas em esquemas emocionais formados na infância. Entenda como identificá-la e transformá-la com a Terapia do Esquema.
insegurança relacionamentomedo de abandonoapego ansioso - Artigo
A importância do autocuidado na terapia
O autocuidado não é luxo — é parte essencial de qualquer processo terapêutico profundo. Entenda como cultivá-lo de forma genuína e o que ele significa na perspectiva da Terapia do Esquema.
autocuidado terapiasaúde emocionalbem-estar emocional - Artigo
Como a terapia pode ajudar na superação de traumas
Traumas emocionais deixam marcas profundas — mas podem ser tratados. Entenda como a Terapia do Esquema trabalha com a origem dos traumas e facilita uma cura genuína e duradoura.
superar traumatrauma emocionalterapia trauma - Artigo
Entendendo os padrões de comportamento nos relacionamentos
Por que repetimos os mesmos padrões relacionais? A Terapia do Esquema explica como esses ciclos se formam e como é possível sair deles com profundidade e consistência.
padrões relacionamentosesquemas emocionaisrepetição emocional - Artigo
Como a terapia pode ajudar na construção de relacionamentos saudáveis
Relacionamentos saudáveis se constroem — e a terapia é o espaço para desenvolver as bases internas dessa construção. Entenda como o processo terapêutico transforma a qualidade dos vínculos.
relacionamentos saudáveisvínculos saudáveispsicoterapia relacionamentos - Artigo
A importância de estabelecer limites nos relacionamentos
Estabelecer limites é um ato de cuidado — com o relacionamento e consigo mesmo(a). Entenda por que é tão difícil e como a Terapia do Esquema pode ajudar a desenvolver essa capacidade.
limites relacionamentosestabelecer limitesauto-respeito - Artigo
Como lidar com o término de um relacionamento
O término de um relacionamento é uma das experiências emocionais mais intensas que existem. Entenda como atravessá-lo com suporte e o que ele pode revelar sobre seus padrões emocionais.
fim de relacionamentosuperar términoluto amoroso - Artigo
Perdão: Como perdoar sem esquecer
O perdão genuíno não significa esquecer ou minimizar o que aconteceu. Entenda o que o perdão realmente é — e como a Terapia do Esquema pode apoiar esse processo profundo.
perdão relacionamentocomo perdoarperdão psicologia - Artigo
Como o apego emocional influencia seus relacionamentos
Seu estilo de apego emocional molda profundamente a forma como você se relaciona. Entenda os quatro estilos de apego e como a Terapia do Esquema pode ajudar a construir um apego mais seguro.
apego emocionalestilo de apegoapego ansioso - Artigo
Vulnerabilidade: por que abrir-se é essencial para relacionamentos saudáveis
A vulnerabilidade genuína é o caminho para intimidade real. Entenda por que se proteger emocionalmente distancia o que mais desejamos e como a Terapia do Esquema pode apoiar essa transformação.
vulnerabilidade relacionamentointimidade emocionalabrir-se - Artigo
Autoestima e relacionamentos: como a imagem de si molda os vínculos
A forma como você se percebe influencia quem atrai, o que tolera e como se posiciona no amor. Entenda os esquemas por trás disso e como o processo terapêutico pode transformar essa base.
autoestima relacionamentoimagem de sivínculos afetivos - Artigo
Expectativas irreais nos relacionamentos: reconhecer padrões que sabotam a conexão
Expectativas rígidas ou idealizadas alimentam frustração e distância. Veja como identificar esses padrões na perspectiva da Terapia do Esquema e abrir espaço para vínculos mais reais.
expectativas no relacionamentoidealização amorpadrões emocionais
Um processo dedicado para compreender seus padrões
Os artigos oferecem reflexão e linguagem para o que você vive. A psicoterapia individual aprofunda essa compreensão com segurança, método e acompanhamento clínico.